【品川区】歯と口の健康週間とは？｜健康寿命を伸ばす3つのケアと歯科健診の活用法

6月4日から10日は、全国で「歯と口の健康週間」が実施されています。これは、厚生労働省や文部科学省、日本歯科医師会などが連携して進める啓発活動で、歯と口の健康を守るための知識の普及とケアの習慣化を目的としています。

令和7年度の標語は「歯みがきで　丈夫な体の　基礎づくり」。その言葉どおり、毎日の歯みがきが健康の土台であるという考え方です。

お口は「健康の入り口」｜全身の健康と密接に関係

「噛む・飲み込む・話す・表情をつくる・呼吸する」といった口の働きは、日常生活のあらゆる場面で欠かせない機能です。歯の本数が少ないと栄養の摂取が偏り、フレイル（虚弱）や認知機能の低下につながることもあります。

お口の健康は、体全体の健康とも深く関係しています。だからこそ、この機会にご自身のセルフケアを見直してみてはいかがでしょうか。

「毎日歯を磨いているから大丈夫」と思っていませんか？実は、それだけではお口の健康を守りきれないこともあります。生涯にわたって健康な状態を保つためには、次の3つのケアを意識することが大切です。

セルフケアとは、自宅で自分で行うケアのことです。むし歯や歯周病の原因となる歯垢（プラーク）を落とすことが目的です。

ただし、歯ブラシだけでは約50％しか汚れを落とせないと言われています。そこで、歯間ブラシやデンタルフロスを取り入れ、歯と歯の間の汚れまできちんと取り除くことがポイントです。

プロフェッショナルケアとは、定期的に歯科医院で受ける、歯のクリーニングやフッ化物塗布などの専門的なケアのことです。こうしたケアでは、プロの機器と技術を活用することで、歯垢の除去率を80％まで高めることができ、セルフケアでは行き届かない部分をしっかり補えます。

「歯が痛くないから行かない」ではなく「痛くなる前に予防のために行く」ことが健康の秘訣です。

行政や歯科医師会が提供する、住民向けの歯科健診・歯みがき教室・講習会などがパブリックヘルスケアです。品川区では、乳幼児から高齢者まで、ライフステージに応じた健診が実施されています。

たとえば、歯みがき教室では正しいブラッシング方法や、歯周病・むし歯の予防知識を身につけることができ、日々のセルフケアの質を高めることにもつながります。

「かかりつけ歯科医」とは、定期的に通い、口の中を長期的に診てもらえる歯科医師のことです。相談しやすく、症状の早期発見・早期治療が可能になるほか、患者ごとの状態に合わせたアドバイスがもらえるというメリットもあります。

とくに、セルフケアでは手が届きにくい歯ぐきの内側や歯石の蓄積箇所は、プロの目によるチェックと定期メンテナンスが欠かせません。

品川区では、地域の歯科医師会と協力し、かかりつけ歯科医の紹介を行っています。通院先に迷ったときは、お住まいの地域の窓口に一度相談されてみてはいかがでしょうか。

歯と口の健康を守るには、定期的な歯科健診が欠かせません。品川区では以下のような健診を実施しており、令和7年度からさらに対象拡大・サービス向上が図られています。

定期的な健診を受けることで、むし歯や歯周病の予防・早期発見が可能になります。その結果、医療費の増加を防ぎ、日々の生活の質を維持することにもつながります。

歯と口の健康は、一生のうちでも特に大切な資産といえます。一度損なわれると元に戻すのが難しいからこそ、日々のケアに加え、定期健診や地域の支援制度を活用することが、これからの長い人生を健やかに過ごすためのポイントになります。

「歯と口の健康週間」をきっかけに、日々のケアを見直してみてはいかがでしょうか。