三鷹市では、高齢者の皆さんが自分の体の状態を知り、健康維持や介護予防につなげられるよう、「健康見える化測定会～カラダの声を聞こう！～」を開催。専用の測定機器などを使って「筋肉量」「体脂肪」「血管年齢」などを確認できるほか、栄養や運動に関するアドバイスも受けられます。

定期的に自身の体の変化を確認することは、生活習慣を見直すきっかけにもなります。この機会に、ご自身のカラダと向き合ってみませんか。

この記事でわかること

• 三鷹市の健康測定会の開催日程と参加方法
• 無料で受けられる測定項目とサービス内容
• 参加条件と定員

イベント概要

会場となる三鷹市福祉Laboどんぐり山には、InBodyや血管年齢・握力・糖化度（AGEs）などを測れる様々な測定機器が用意されています。測定に加えて、管理栄養士による食事・栄養相談を受けられるほか、レクリエーション・リハビリ映像機器「オミ・ビスタ3Re」の体験や、「うごこっと体操」の紹介も実施予定です。

体の状態を総合的に見える化し、日頃の生活に取り入れやすい運動や食事の工夫を知ることができます。

日程・会場・送迎バス

会場は「三鷹市福祉Laboどんぐり山」。各回、最寄りのコミュニティ施設などから送迎バスが運行されます。

日程	時間	送迎バス出発場所
12月4日（木）	13:30～15:30	三鷹台駅ロータリー付近（13:00出発）
12月5日（金）	9:30～11:30	新川中原コミュニティ・センター（9:00出発）
12月5日（金）	13:30～15:30	牟礼コミュニティ・センター（13:00出発）

参加対象・申し込みについて

対象は、三鷹市に在住・在勤・在活の65歳以上の方。各回15名（先着順）で、参加費は無料です。

• 申し込み方法：お電話でお申し込みください。
• 受付期間：11月4日（火）～11月21日（金）9:00～17:00
• 電話番号：0422-24-7099（高齢者支援課）

健康づくりのきっかけに

体の変化に気づくことは、健康を守るうえで大切な第一歩。測定会は、無理なく続けられる健康づくりの方向性を知るきっかけとなります。

「最近ちょっと気になる」「一度チェックしてみたい」

そんな方も、ぜひお気軽にご参加ください。

参照元：三鷹市 健康見える化測定会　カラダの声を聞こう！