【1/5追記】最新情報を反映しました。

介護予防は「体を動かすこと」と「脳を刺激すること」の両面が大切です。西東京市では、市内在住の65歳以上の方を対象に、音楽やゲームを取り入れた「介護予防のための実践講座（全6回）」が開催されます。

この記事でわかること

• 講座の内容と特徴（運動・脳トレ・栄養講座など）
• 対象者・費用・定員などの参加条件
• 日程・会場・申込方法の詳細

講座の内容

講座では、ライブ配信による指導のもと、音楽に合わせてボールを使った運動や、椅子に座ったまま行える筋力トレーニング、有酸素運動を実施します。

さらに、栄養や口腔ケアに関するミニ講座、脳を活性化するゲームも組み込まれており、楽しみながら日常に役立つ知識や習慣を身につけられるのが特徴。運動のみならず、仲間づくりをしたい方にもおすすめです。

対象・費用・定員

詳細は以下のとおりです。

対象

• 市内在住で要介護1～5の認定を受けていない65歳以上の方。
• 椅子に座って運動ができる方。

費用

全6回で900円、納入通知書は2月上旬までに郵送されます。

定員

各会場20人となっており、少人数制で丁寧に取り組めるのも安心です。

日程と会場

受付は午後1時40分から開始。以下の2会場から選択できます。

SOMPOケア そんぽの家S東伏見（東伏見4-4-25）

• 日程：2月3日～3月10日／毎週火曜日
• 時間：午後2時～3時20分

SOMPOケア そんぽの家ひばりが丘（西原町5-3-12）

• 日程：2月5日～3月12日／毎週木曜日
• 時間：午後2時～3時20分

申込方法と期間

申し込み方法や期間は下記のとおりです。

申込み

電話、申込URL、または市報やチラシに掲載のQRコードから可能です。

必要事項

氏名・生年月日・住所・電話番号・希望会場

申込期間

1月5日（月）午前10時から1月28日（水）午後5時までで、申込順となります。

申込・問い合わせ

介護予防講座事務局（ケアラーズスクール事務局内）TEL：03-5431-0388（平日10時～17時）

健康で充実した毎日への第一歩

地域の仲間と一緒に、楽しみながら介護予防を始めるチャンスです。体を動かす喜びと交流を通じて、健康で充実した毎日を目指してみてはいかがでしょうか。

参照元：西東京市 介護予防のための実践講座（全6回）～身体と脳のエクササイズ～、申込URL