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高齢化が進む中、要介護状態になる前の段階である「フレイル（虚弱）」への対策が重要なことをご存知でしょうか。千代田区では、住民の健康維持と介護予防を目的とした「フレイル測定会」を令和8年2月・3月に開催します。
この記事でわかること
- 千代田区フレイル測定会の日程・会場・申込方法
- 測定できる8つの項目（体力・骨密度・認知機能など）
- フレイルとは何か、なぜ早期発見が大切なのか
目次
フレイルとは何か？
フレイルとは、加齢により心身の機能が衰えることで、閉じこもりがちになったり、認知機能が低下したりなど、要介護になる手前の虚弱な状態のことです。この段階で適切な対策を講じることで、要介護状態への進行を遅らせ、健康な状態に戻すことも可能とされています。
測定会の概要
開催の概要は以下のとおりです。
開催日時
- 2026年2月26日（木）9:30～15:00（第3回）
- 2026年3月4日（水）9:30～15:00（第4回）
※1人あたりの所要時間は約1時間です。チラシ裏面を確認のうえ、希望時間帯を選択してください。
会場・参加費
- 第3回：万世橋区民館（外神田1-1-13）8階
- 第4回：かがやきプラザ（九段南1-6-10）4階
第3回・4回ともに参加費は無料です。
対象・定員
- 60歳以上の千代田区民（定員に満たない場合は60歳未満も参加可）
- 各回75名（先着順）
充実した測定内容
測定会では、以下の8つの項目で多面的なチェックを実施します。
- 歩行速度などの体力測定
- 体組成分析
- 骨密度測定
- 認知機能チェック
- 栄養チェック
- オーラルフレイル（口腔機能低下）チェック
- 測定結果の説明
- 体・歯・薬の相談（希望制）
これらの測定結果を基に、一人ひとりに合った介護予防のアドバイスを受けることができます。
申込方法
申込は令和8年2月10日（火）まで受け付けており、以下の方法で可能です。
- 電話：平日9時～17時（03-5211-4223）
- メール：24時間受付（zaitakushien@city.chiyoda.lg.jp）
- ポータルサイト：24時間受付（要登録）
メール申込の場合は、氏名、住所、生年月日、連絡先、希望会場、希望時間帯（2つ以上）などを記載してください。
フレイルの早期発見が健康寿命を守ります
フレイルの早期発見と適切な対策は、健康寿命の延伸につながる重要な取り組みです。該当する方はぜひこの機会を活用し、自身の健康状態を把握してみてはいかがでしょうか。
参照元：千代田区 フレイル測定会、フレイル測定会チラシ
