地域包括支援センター主催「介護予防教室」開催｜フレイル予防を楽しく学ぼう

高齢期を元気に暮らすために大切なのが、「介護が必要になる前の予防」です。国分寺市では地域包括支援センターが中心となり、介護予防教室や健康講座を定期的に実施しています。今回の講座は「フレイル予防」をテーマに、楽しみながら生活習慣を見直すヒントが得られる内容です。

この記事でわかること

介護予防教室は、体力や生活機能が徐々に低下しやすい高齢者を対象にした講座です。運動や栄養、生活リズムなどの観点から、日常生活で介護状態に至らないための工夫や方法が学べます。国分寺市では、さまざまなテーマで講座が開催され、地域の高齢者が活発に参加しています。

フレイルとは、加齢により「健康」と「要介護」の中間にある状態で、体力や気力の低下がみられる段階のことです。フレイルをそのままにしておくと、要介護状態に進行するリスクが高まります。しかし、早めに予防することで進行を遅らせたり、改善したりすることが可能です。

今回の教室では、専門職である柔道整復師が講師を務め、日常生活でできる予防のポイントを楽しく学べるプログラムになっています。

本教室の開催日時や会場、対象者などの基本情報は以下のとおりです。参加を検討する際の参考にしてください。

この介護予防教室を担当する「地域包括支援センターひよし」は、国分寺市が運営する高齢者支援の相談窓口です。介護保険に関する相談、生活不安、地域での暮らしに関する相談などを総合的にサポートしています。

講座内容には体を動かす時間も含まれることが予想されるため、動きやすい服装と靴での参加をおすすめします。また、講座内容・会場・日時は変更になる可能性があるため、事前に地域包括支援センターひよしへ確認してから出かけましょう。

介護予防は、元気に長く暮らすための大切な取り組みです。国分寺市の地域包括支援センターが開催する介護予防教室は、専門家の話を聞きながら効果的な予防方法を学べる貴重な機会です。高齢者ご本人はもちろん、ご家族や介護者にとっても参考になる内容ですので、ぜひ積極的にご参加ください。