介護予防スペース事業「さくらテラス」｜体操やヨガで健康づくり

東京都板橋区では、健康づくりや介護予防を目的とした「介護予防スペース事業」を実施しています。体操やヨガなどの講座を通じて日常的に体を動かす機会を提供し、地域で継続的に健康づくりに取り組める場となっています。

この記事でわかること

介護予防スペース事業「さくらテラス」は、介護老人福祉施設「ケアホーム板橋」内の地域交流スペースで実施される講座です。区内の高齢者が参加できる運動プログラムが用意されており、体操やヨガなどを通じて身体機能の維持や転倒予防につなげることを目的としています。

講座は次の3コースで構成されています。

各コースは1コース3か月間・全10回で実施。定員を超えた場合は抽選となります。A・Bコースは室内用運動靴、飲み物、タオルなどを持参し、運動のできる服装で参加してください。Cコース（ヨガ）は飲み物、タオルなどを持参し、動きやすい服装で参加します。

詳細は以下のとおりです。

板橋区内在住で、要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の方

第1期：4月16日～6月18日

1コース2700円（1回270円〈保険料を含む〉×10回分）を初回にまとめて支払います。欠席や途中辞退の場合でも払い戻しはありません。

申し込みは電子申請またははがきで受け付けています。はがきには希望コース、郵便番号・住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を記載して申し込みます。なお、申し込みは1人1コースです。詳しい申し込み方法や電子申請については、板橋区公式サイトをご確認ください。

第1期の申し込みは終了しています。

今後の開催予定は以下のスケジュールで行われる予定です。次回以降の開催についても確認しておくと良いでしょう。

板橋区では、「さくらテラス」のほか、高島第6小学校内の空き教室を活用した「はすのみ教室」でも講座を実施しています。地域の身近な場所で運動を続ける機会を提供することで、高齢者の健康づくりや介護予防の取り組みを支えています。