高齢になると体力や筋力だけでなく、「お口の健康」も衰えやすくなります。噛む力や飲み込む力が弱まると、食欲不振や栄養不足につながり、全身の健康状態を悪化させる原因の1つです。こうしたお口の衰えを予防するため、多摩市では誰でも気軽に学べる「オーラルフレイル予防講座」が開催されます。

オーラルフレイルとは

オーラルフレイルとは、加齢に伴って口腔機能が少しずつ低下していく状態を指します。例えば、食べこぼしが増える、滑舌が悪くなる、硬いものが噛みにくい、飲み込みにくいといった症状が現れます。放置すると栄養状態が悪化し、フレイル（虚弱）や要介護状態に進行するリスクもあるため、早めの気づきと対策が大切です。

開催概要

開催概要は以下のとおりです。

日時

2025年10月17日（金）午前10時15分～11時45分

会場

連光寺コミュニティ会館（ココスモ連光寺） 会議室1・2

対象

多摩市内在住の主にシニア世代

定員

30名程度

費用

無料

申込方法

専用フォームから事前申込可。当日参加も可能

講師

歯科衛生士（健康推進課）

講座内容

講座内容は以下のとおりです。

1. オーラルフレイルのケアについて学ぶ
2. お口をきれいに保つための方法
3. ガムを使った咀嚼力チェック

お口の健康から元気な毎日へ

オーラルフレイルは誰にでも起こり得ますが、日常的な口腔ケアや咀嚼習慣の工夫で予防できます。

本講座では、歯科衛生士の指導のもと、実践的に学べるのが大きな魅力です。お口の健康を整えることは、全身の健康を守り、生活の質を高める第一歩となります。関心のある方は、ぜひ参加して健康寿命の延伸につなげてみてはいかがでしょうか。

参照元：多摩市 自分でできる！オーラルフレイル予防　お口の出張健康講座、自分でできる！オーラルフレイル予防講座申し込みフォーム