【葛飾区・シニア向け】健康づくりと仲間づくりを支える介護予防講座まとめ

葛飾区では、高齢者の「からだ」と「こころ」の健康維持を支えるために、運動・交流・脳活性化など、多面的な介護予防施策を展開。地域の仲間とのつながりを楽しみながら、生活機能の維持や生きがいづくりを促すプログラムが充実しており、気軽に参加できる取り組みも多く用意されています。

この記事でわかること

葛飾区では、高齢期の健康課題に早い段階から取り組めるよう、「フレイル予防」「認知症予防」「社会参加の促進」を柱とした教室やイベントを各施設で開催しています。運動・交流・趣味活動を通じて、楽しみながら体力の維持や脳の活性化につなげられる講座が整備されており、気軽に参加できる環境が特徴です。

本記事では、葛飾区が開催する主なシニア向け講座を3つまとめてご紹介します。

音楽に合わせて体を動かし、楽しみながら健康づくりを目指す全8回のダンス講座です。基礎的なステップを中心に、無理なく取り組める内容で構成されており、運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。

往復はがきに「ラ・ラ・ラ・ダンス！」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いてお申し込みください。

宛先：〒124-0012葛飾区立石6-38-11シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課

手指を使った運動、簡単なゲーム、言葉遊びなどを通して脳の活性化を促すプログラムです。たくさん笑いながら取り組める内容で、コミュニケーションの機会が自然と生まれます。付き添いの方と一緒に参加することもできます。

事前申し込みは不要で、参加しやすい点が大きな魅力です。

麻雀を楽しみながら、健康づくり・仲間づくり・生きがいづくりを目指す長期的なサロンです。毎週日曜日に開催され、地域の交流の場として人気があります。経験者が対象となります。

往復ハガキに「健康麻雀」・希望番号（1つ）・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号・麻雀年数を書いて12月5日（金曜日）必着にてお申し込みください。（1人1枚・多数抽選）当落のハガキ投函は12月6日（土曜日）

宛先：〒124-0022葛飾区奥戸2-8-10-501活き生き健康麻雀サロン

葛飾区では、運動・脳活性化・交流の3つの側面から、無理なく楽しめる介護予防講座を多数展開しています。日常の中に「ちょっとした活動」を取り入れるだけでも、心身の健康維持に大きくつながります。興味のある講座があれば、気軽に参加してみてはいかがでしょうか。

必要な手続き方法や開催日程を確認しながら、自分のペースで地域の活動に参加できる点が、葛飾区の介護予防施策の大きな魅力です。