この記事では、昭島市が開催する60歳以上の方を対象とした「高齢者筋トレ体操」教室について、開催概要や申し込み方法を解説します。私生活に必要な筋力を楽しく身につけ、健康的な毎日を目指しましょう。

この記事でわかること

• 昭島市「高齢者筋トレ体操」教室の開催日時・場所・参加費
• 郵送・インターネットそれぞれの申し込み方法と期限
• 対象者や定員などの参加条件

教室の目的と概要

この教室は、健康・体力づくりを通じて、私生活に必要な筋力向上を目指します。

「高齢者筋トレ体操」は、筋力トレーニングを通じて健康寿命の延伸を目指すスポーツ教室です。楽しく体を動かしながら、日常生活の質（QOL）向上に直結する体力づくりを軸に行います。

• 場所：総合スポーツセンター
• 対象：60歳以上の方
• 開催日：1月23日から3月6日の金曜日（全7回）
• 時間：【1班】午前10時～11時【2班】午前11時15分～午後0時15分
• 定員：各15人（初めての方優先、多数抽選）
• 参加費：1回250円

申し込み方法

郵送またはインターネットのどちらでもお申し込みが可能です。

郵送による申し込み

• 方法：往復はがきを使用してください。
• 記載事項：「高齢者筋トレ体操」、希望する班、住所、氏名（ふりがな）、年齢、性別、電話番号（※返信面にも住所・氏名を記入）
• 期限：12月15日（月曜日）消印有効
• 宛先：〒196-0033 昭島市東町5-13-1 総合スポーツセンター教室担当
• 注意：1つの教室につき1人1通

インターネットによる申し込み

• 期間：令和7年12月1日（月曜日）から12月15日（月曜日）まで
• 方法：指定の申し込みフォームから手続きを行ってください。

ご不明な点は、総合スポーツセンター教室担当（電話：042-544-4151）へお問い合わせください。

参照元：昭島市 スポーツ教室受講生募集「高齢者筋トレ体操」