【板橋区】介護予防スペース事業「さくらテラス」とは？体操やヨガで楽しく介護予防に取り組もう

【5/29追記】最新情報を反映しました。

高齢になると、「運動不足が気になる」「転倒しない体づくりをしたい」「地域で気軽に参加できる健康づくりの場を探している」と感じる方も多いのではないでしょうか。

板橋区では、高齢者が住み慣れた地域で元気に暮らし続けられるよう、介護予防スペース事業「さくらテラス」を実施しています。

体操やヨガなどを通じて健康維持や介護予防に取り組めるほか、地域の方との交流の機会にもなる事業です。

本記事では、さくらテラスの概要や対象者、コース内容、費用、申し込み方法などについて詳しく解説します。

この記事でわかること

• さくらテラスの対象者・会場・選べる3つのコースの内容
• 令和8年度の実施スケジュールと費用
• 電子申請・はがきによる申込方法

さくらテラスとは？

さくらテラスは、板橋区が実施する介護予防スペース事業の1つです。

会場は、板橋区向原3-7-8にある介護老人福祉施設「ケアホーム板橋」内の地域交流スペースです。

区内在住の65歳以上で、要支援認定または要介護認定を受けていない方を対象としており、体操やヨガなどを通じて健康づくりや介護予防に取り組めます。

また、参加者同士の交流を通じて社会参加の機会を増やし、閉じこもり予防や生きがいづくりにつなげることも目的としています。

対象者

さくらテラスの対象者は次の条件を満たす方です。

• 板橋区内在住の65歳以上の方
• 要支援認定または要介護認定を受けていない方

介護予防に関心があり、継続的に参加できる方であれば申し込みできます。

選べる3つのコース

さくらテラスでは、目的に応じて3つのコースが用意されています。

Aコース：体操・介護予防指導

体操を中心に、介護予防に役立つ知識や運動方法を学ぶコースです。

項目	内容
内容	体操・介護予防指導
定員	20人
日時	毎週木曜日 午前10時～正午
持ち物	室内用運動靴、飲み物、タオルなど

Bコース：腰痛・膝痛転倒予防

腰痛や膝痛の予防を意識した運動を行い、転倒しにくい身体づくりを目指します。

項目	内容
内容	腰痛・膝痛転倒予防
定員	10人
日時	毎週木曜日 午後1時～2時
持ち物	室内用運動靴、飲み物、タオルなど

Cコース：ヨガ

ヨガを通じて柔軟性を高め、しなやかな身体づくりを目指すコースです。

項目	内容
内容	ヨガ
定員	20人
日時	毎週木曜日 午後2時30分～4時30分
持ち物	飲み物、タオルなど

いずれのコースも、運動のできる服装（動きやすい服装）で参加しましょう。

また、申し込みが定員を超えた場合は抽選となります。

令和8年度の実施スケジュール

さくらテラスは、1コース3か月間・全10回で実施されます。

令和8年度の実施スケジュールおよび募集期間は以下のとおりです。

期	実施期間	募集期間
第1期	4月～6月	募集終了
第2期	7月～9月	募集終了
第3期	10月～12月	令和8年8月下旬予定
第4期	1月～3月	令和8年11月下旬予定

現在、第1期および第2期の募集は終了しています。

参加を希望する方は、第3期以降の募集開始時期を確認し、広報いたばしや板橋区公式ホームページで最新情報をチェックしておきましょう。

費用

参加費は1コースあたり2,700円です。

1回あたり270円（保険料を含む）を10回分まとめて初回に支払います。

なお、欠席や途中退会をした場合でも返金はありません。

申し込み方法

申し込みは電子申請または普通はがきで受け付けています。

電子申請を利用する場合は、「介護予防スペース事業「さくらテラス」」ページ内の申込フォームから手続きが可能です。募集期間中に必要事項を入力し、申し込みを行ってください。

普通はがきで申し込む場合は、以下の内容を記載します。

• 希望コース
• 郵便番号
• 住所
• 氏名（ふりがな）
• 年齢
• 電話番号

宛先：〒173-8501 板橋区板橋二丁目66番1号　板橋区役所 健康生きがい部 生涯活躍推進課 シニア地域づくり係

なお、締切日の当日消印有効です。

※1人1コースのみ申込可能です。電話・ファクス・メールによるお申し込みはできません。

「はすのみ教室」との違いは？

板橋区では、さくらテラス以外にも介護予防スペース事業として「はすのみ教室」を実施しています。

両事業とも体操やヨガなどの介護予防プログラムを実施していますが、会場や開催曜日に違いがあります。

項目	さくらテラス	はすのみ教室
会場	ケアホーム板橋（向原）	高島第六小学校内
開催曜日	毎週木曜日	毎週水曜日
対象者	65歳以上の区民（要支援・要介護認定なし）	同左

ご自身の住まいや予定に合わせて選びやすいのが特徴です。

はすのみ教室について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

板橋区「はすのみ教室」で始める介護予防｜コース内容・申込方法を解説

板橋区の「さくらテラス」で楽しみながら介護予防に取り組もう

さくらテラスは、板橋区内在住の65歳以上の方が気軽に参加できる介護予防事業です。体操やヨガ、転倒予防運動などを通じて健康づくりに取り組めるだけでなく、地域の方との交流や仲間づくりにもつながります。

介護予防は、一度だけ取り組むのではなく、楽しみながら継続することが大切です。健康維持や体力づくりに関心のある方は、この機会に参加を検討してみてはいかがでしょうか。

参照元：板橋区 介護予防スペース事業「さくらテラス」、令和8年度介護予防スペース事業、介護予防スペース事業「はすのみ教室」