【豊島区】短期集中通所型サービスとは？3か月で生活機能の改善を目指す介護予防プログラム

「最近、体力が落ちてきた」

「外出の機会が減ってきた」

そんな不安を感じている方に向けて、豊島区では短期間で集中的に取り組める介護予防サービスを提供しています。その名も短期集中通所型サービス。

豊島区では、「ちょっと前の自分をとりもどそう！！」を合言葉に、心身の改善を目指すプログラムが用意されています。

本記事では、サービスの内容や対象者、具体的なプログラム、利用方法まで、初めての方にもわかりやすく解説します。

この記事でわかること

• 豊島区の短期集中通所型サービスの対象者・費用・期間などの基本情報
• 運動・栄養・口腔ケアを組み合わせた具体的なプログラム内容と1日の流れ
• 区内の実施会場・年間スケジュールと利用開始までの相談先

短期集中通所型サービスとは？｜3か月で生活機能の改善を目指す取り組み

短期集中通所型サービスは、65歳以上で要支援1・2、または基本チェックリストにより「事業対象者」と判定された方を対象とした通所型サービスです。

週1回・約3か月間（全12回）通いながら、専門職のサポートのもとで以下のような内容に取り組みます。

• リハビリ専門職による個別面談
• 管理栄養士による栄養講座
• 歯科衛生士による口腔講座
• 集団での活動・グループワークなど

単なる運動にとどまらず、「生活全体の見直し」を目的としている点が大きな特徴です。

対象者・期間・費用｜利用条件を整理

サービスの基本概要は以下の通りです。

• 内容：リハビリテーション専門職等による「目標の達成」の面談や集団での運動指導
• 対象者：要支援1・2の方、または65歳以上で区内在住の「事業対象者」の方
• 期間：全12回（週1回×約3か月）
• 時間：1回あたり約2時間
• 費用：無料（交通費は自己負担）
• 送迎：なし

実施会場・年間スケジュール

短期集中通所型サービスは、区内の介護予防センターや区民ひろばに加え、ジェクサー・フィットネスクラブなどの民間施設でも実施されています。

開催時期や会場は複数用意されており、曜日や時間帯も異なるため、ご自身の生活スタイルに合わせて通いやすい場所を選ぶことができます。

実施スケジュールは以下の通りです。

会場	所在地	曜日	実施期間	時間
安寿	南池袋3-7-8	火	4月7日～7月7日	14時30分～16時30分
区民ひろば長崎	長崎2-27-18	水	4月15日～7月29日	9時30分～11時30分
区民ひろばさくら第二	長崎6-37-11	月	4月20日～7月13日	9時30分～11時30分
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋	西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン4階	火	4月28日～7月21日	10時～12時
高田介護予防センター	高田3-38-7	水	5月13日～8月5日	10時30分～12時30分
ジェクサー・フィットネス＆スパ大塚	南大塚3-33-1JR大塚南口ビル5階	木	5月14日～7月30日	10時～12時
池袋えびすの郷	池袋本町2-34-1	木	5月14日～7月30日	15時～17時
ゆたか苑	長崎3-26-4	木	5月21日～8月6日	9時30分～11時30分
西部区民事務所	千早2-39-16西部区民事務所等複合施設2階	月	8月31日～12月7日	14時30分～16時30分
東池袋フレイル対策センター	東池袋2-38-10	水	9月2日～11月25日	10時30分～12時30分
ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋	西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン4階	火	9月中旬～調整中	10時～12時
区民ひろば駒込	駒込2-2-4	火	9月29日～1月26日	9時30分～11時30分
区民ひろば上池袋	上池袋3-13-5	木	10月29日～3月11日	9時30分～11時30分
ジェクサー・フィットネス＆スパ板橋	北区滝野川7-4-1JR板橋東口ビル3-5階	金	11月下旬～調整中	10時～12時
区民ひろば長崎	長崎2-27-18	水	12月2日～3月24日	9時30分～11時30分
菊かおる園	西巣鴨2-30-19ケアハウス棟	月	12月14日～3月8日	13時30分～15時30分
安寿	南池袋3-7-8	火	秋ごろ～調整中	14時30分～16時30分
安寿	南池袋3-7-8	火	冬ごろ～調整中	14時30分～16時30分

プログラム内容｜運動・栄養・口腔の3本柱で総合的に支援

本サービスでは、専門職による多面的なサポートが受けられます。

リハビリ専門職による個別面談

リハビリ専門職が一人ひとりの状態に合わせて、体の動かし方や無理のない運動方法を丁寧にアドバイス。

また、「これからやってみたいこと」や「続けていきたいこと」「今できること」などを一緒に整理しながら、日常生活の中で無理なく実践できる方法を考えていきます。

単なる運動指導にとどまらず、その人らしい生活を続けるためのサポートを受けられる点が特徴です。

管理栄養士による栄養講座

管理栄養士が、日々の食事内容を振り返りながら、バランスよく食べるためのポイントをわかりやすく解説。

生活リズムや食習慣に合わせて、無理なく取り入れられる食事の工夫についてもアドバイスを受けることができます。毎日の食事を見直すことで、健康づくりを内側から支えるきっかけになります。

歯科衛生士による口腔ケア講座

歯科衛生士が、毎日の口腔ケアの方法についてわかりやすく解説。

あわせて、食事をおいしく楽しみ続けるための工夫や、お口の機能を保つための体操についても学ぶことができます。日々のケアを見直すことで、食べる力の維持と健康的な生活につながる取り組みです。

集団での活動・グループワーク

参加者同士で行う集団での活動やグループワークでは、楽しみながら無理なく体を動かすことができます。

としまる体操やストレッチに加え、ボッチャやモルック、吹き矢、ポールウォーキングなど、さまざまなプログラムが用意されています。

1人で取り組む運動とは違い、周囲と交流しながら行うことで、自然と継続しやすくなるのも特徴です。体を動かす楽しさを実感しながら、心身のリフレッシュにもつながります。

1日の流れ｜無理なく続けられるプログラム構成

1回の流れは以下のようになっています。

1. 来所・体調チェック
2. オリエンテーション（当日の内容の確認・1週間の振り返り、参加者との談話）
3. 各種プログラム（個別面談、栄養講座、口腔講座など）
4. 準備運動（ストレッチや脳トレなど）
5. 集団での活動・グループワーク
6. 整理体操等（血圧測定、次回の予定の確認など）

初回と最終回には体力測定も行われ、3か月間の変化を実感しやすい仕組みです。

利用の流れ｜まずは高齢者総合相談センターへ

利用を希望する場合は、以下の窓口に相談します。

• 高齢者総合相談センター（地域包括支援センター）
• 担当ケアマネジャー

お住まいの地域の担当高齢者支援センターは、「高齢者総合相談センター（地域包括支援センター）」のページでご確認いただけます。

3か月で“できること”を増やす介護予防プログラム

豊島区の短期集中通所型サービスは、運動・栄養・口腔ケアを組み合わせた実践的な介護予防プログラムです。
週1回・約3か月という取り組みやすい期間で、生活機能の改善や自立支援を目指すことができます。

また、民間フィットネスクラブの活用や、楽しみながら続けられるプログラム構成など、利用者目線の工夫が多く取り入れられている点も魅力です。

「今の状態を少しでも良くしたい」と感じている方は、まずは高齢者総合相談センターへ相談してみてはいかがでしょうか。

参照元：豊島区 短期集中通所型サービス事業、短期集中通所型サービスに通ってみませんか！、高齢者総合相談センター（地域包括支援センター）