この記事では、東京都練馬区が実施する専門家直伝の「介護予防・フレイル予防講座」について、その魅力と、特に注目したい10月の特別講座の内容を詳しくご紹介します。
フレイル予防を専門家から学ぶメリット
「フレイル」とは、加齢により心身の活力が低下した「虚弱」状態のことです。この講座では、体の動きの専門家である「理学療法士」が講師となり、科学的根拠に基づいた正しい知識と安全な運動方法を学べます。
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10月16日は誰でも参加OK！ホテル開催の特別講座
年間を通じて開催される本講座ですが、10月は誰でも気軽に参加できる特別講座として開催されます。
- 日時：2025年10月16日（木曜日）午後1時30分～3時
- 場所：ホテルカデンツァ東京
- 対象：年齢を問わずどなたでも参加可能
- 参加方法：申込み不要、当日会場へ（先着100名程度）
- 参加特典：ホテル会場の参加者に「ねり丸イラスト入りタオル」をプレゼント！
当日ホテルに行けない方も、お近くの「はつらつセンター」や「敬老館」などで、講座の様子がオンライン中継されるため、気軽に参加できます（詳細は各施設へお問い合わせください）。
年間を通じて継続的に参加可能
この講座は、年間を通じて月1回開催されています。（7月・8月を除く）
- 対象：区内在住の60歳以上の方
- 参加方法：オンライン（ZOOM）参加、または地域の施設で参加
- 申込：参加を希望する施設へお問い合わせください。
専門家から直接学べる貴重な機会です。まずは10月の特別講座に参加して、介護予防の第一歩を踏み出してみませんか？
