この記事では、尿失禁の予防や対策を学び、自分でできる体操を習得できる講演会について詳しく解説します。

加齢に伴うトイレの悩みは、早めの対策で改善・予防が可能です。専門のアドバイザーと一緒に、いつまでも活動的な生活を送るためのポイントを学びましょう。

この記事でわかること

• 尿失禁の予防・対策講演会の開催日時と会場
• 自分でできる予防体操の講演内容
• 申し込み方法と参加費用

講演会の内容と目的

排泄ケアの専門員から、尿失禁の予防策や具体的な体操を学びます。

武蔵野市住宅改修・福祉用具相談支援センターの専門員が講師を務め、日常生活に取り入れやすい知識と技術を提供します。

• 尿失禁の予防・対策：なぜ起こるのか、どう防ぐのかを専門的視点で解説。
• 自分でできる予防体操：その場で実践できる、筋力維持のための簡単な体操を行います。
• 講師：牧野 美奈子 氏（排泄ケア専門員）

開催概要

開催概要については、以下のとおりです。

• 日時：2026年1月29日（木） 午前10時～11時30分
• 会場：武蔵野プレイス フォーラム（武蔵境駅南口すぐ）
• 対象：大人、高齢者（市内在住・在勤・在学の方優先）
• 定員：50名（先着順）
• 費用：無料

申し込み方法

事前の申し込みが必要です。定員になり次第締め切られます。

以下のいずれかの方法でお申し込みください。

• 専用フォーム：公式サイトの申し込みフォーム
• 電話：0422-60-1846（高齢者支援課）
• 郵送・ファクス：チラシの申込書を使用（FAX 0422-51-9218）
• 窓口：武蔵野市役所 高齢者支援課（緑町2-2-28）

「最近、外出が不安になってきた」「予防法を知っておきたい」という方は、ぜひお気軽にご参加ください。

参照元：武蔵野市 講演会「トイレに悩まないために～自分でできる予防体操～」