【足立区】令和8年度「みんなで元気アップ教室」とは？交流とフレイル予防を両立するプログラム

「社会参加の大切さはわかっているけど、何から始めればいいかわからない」

「外に出るきっかけがなかなか見つからない」

そんな方におすすめなのが、足立区のフレイル予防教室「みんなで元気アップ教室」です。

本記事では、令和8年度（2026年度）の最新情報をもとに、教室の内容や対象者、申込方法などをわかりやすく解説します。

この記事でわかること

• 「みんなで元気アップ教室」の内容・対象者・費用などの基本情報
• 令和8年度の申込方法・申込期間・問い合わせ先
• 区内各地の開催会場とスケジュールの確認方法

みんなで元気アップ教室とは？｜仲間づくりを通じたフレイル予防

「みんなで元気アップ教室」は、楽しみながら健康づくりと社会参加を促すことを目的とした、全12回の連続講座です。

1回あたり120分のプログラムで、以下のような特徴があります。

• 楽しみながらできる趣味や軽運動の体験
• 参加者同士の自然な交流
• 教室終了後の自主グループ立ち上げを目指した取り組み

単なる運動だけでなく、「人とのつながり」を重視している点が大きな魅力です。

プログラム内容｜“やりたいことがない”方でも参加しやすい構成

教室では、無理なく取り組める活動を中心に、心身の活性化を図ります。

主なプログラム内容は以下のとおりです。

• 絵手紙体験
• 折り紙体験
• ボッチャ体験
• ウォーキング
• スマホカメラ撮影体験
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動
• フレイル予防講座

対象者

対象となるのは、以下の条件を満たす方です。

• 足立区内に在住
• 65歳以上
• 要介護・要支援認定を受けていない

「まだ元気だけど少し不安がある」という段階の方に適した、介護予防プログラムとなっています。

費用

参加費は無料です。

経済的な負担なく参加できるため、初めての方でも安心して参加できます。

参加特典｜「ぱく増しの手ぬぐい」をプレゼント

参加者には、「ぱく増しの手ぬぐい」などオリジナルグッズが用意されています。日常でも使いやすく、記念として手元に残るのもうれしいポイントです。

会場・スケジュール｜区内各地で開催、身近な場所で参加できる

教室は、足立区内の身近な施設で開催されます。

• 住区センター
• 地域学習センター
• スポーツセンター、公園
• UR団地の集会所など

複数の会場が用意されており、自宅近くで参加しやすい点が特徴です。

詳しい日程・会場一覧は「令和8年度みんなで元気アップ教室開催スケジュール」をご確認ください。

申込方法｜電話で簡単に申し込み可能

申込方法、申込期間は以下のとおりです。

• 申込開始：令和8年4月13日（月曜日）から
• 申込締切：各教室開始日の2週間前まで（抽選）
• 申込方法：電話

※各会場の定員は20名で、定員を超えた場合は抽選となります。 

申込先・問い合わせ先

• 株式会社ルネサンス（区委託業者）
• 電話：050-3033-2349（平日10:00〜17:30）

最初の一歩が、これからの元気につながる

「何か始めたいけど、きっかけがない」

そんな方にとって、「みんなで元気アップ教室」は最適なスタートです。

無料で参加でき、仲間づくりと健康づくりを同時に実現できるこの教室は、これからの生活をより充実させる大きな一歩となります。

興味のある方は、ぜひ早めに申し込みを検討してみてはいかがでしょうか。

参照元：足立区 みんなで元気アップ教室、令和8年度みんなで元気アップ教室開催スケジュール