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この記事では、成増アートギャラリーで開催される「おためしフレイルチェック」の概要をご紹介します。ご自身の健康状態を知るきっかけとして、ぜひ気軽にご参加ください。

この記事でわかること

• 成増アートギャラリーで開催される「おためしフレイルチェック」の日時・会場・参加方法
• 当日体験できる3つの測定項目（握力・指輪っかテスト・片足立ち上がり）の内容
• フレイルとは何か、なぜ早めのチェックが大切なのか

「フレイル」を予防して、いきいきとした毎日を

心身の活力が低下した「ささいな衰え」に早く気づくことが大切です。

フレイルとは、健康と要介護の中間にあたる状態を指し、誰にでも起こり得るもの。しかし、早めに対策を講じれば元の健康な状態に戻すことも可能です。まずは、現在の自分の状態を正しく把握することから始めましょう。

3つのチェック項目を体験

会場では、以下のを無料で測定できます。

• 握力・指輪っかテスト：筋肉量の減少（サルコペニア）の可能性をチェック。
• 片足立ち上がり：足腰の筋力やバランス力を測定。

予約は不要となっており、区民ボランティア「フレイルサポーター」が測定を補助します。

開催概要

お住まいの地域や年齢を問わず、どなたでも参加が可能です。

• 日時：2026年1月22日（木） 午後1時30分～3時
• 会場：成増アートギャラリーA・B
• 費用：無料
• 申し込み：不要（当日直接会場へ）

お問い合わせ先

ご不明な点がある場合は、以下の担当係までご連絡ください。

• 担当： 板橋区 長寿社会推進課 シニア活動支援係
• 電話： 03-3579-2376

参照元：板橋区 フレイルチェックを体験しませんか