「最近体を動かす機会が減った」「1人ではなかなか運動が続かない」——健康維持のために運動を始めたいと思いつつ、きっかけを掴めずにいる方は多いのではないでしょうか。

こうした悩みに対し、日野市では専門の健康運動指導員による「さわやか健康体操」教室を開催。令和8年度の参加者の募集を開始しました。ストレッチやリズム体操を通じて、無理なく元気に過ごすための体づくりを目指します。

この記事でわかること

• 日野市「さわやか健康体操」の内容・期間・参加費
• 申し込みできる対象条件と注意点
• 申し込み方法と締切日

教室の内容と実施期間

専門の指導員が、初心者でも安心して取り組めるメニューを提供します。

• 内容：簡単なストレッチ（有酸素運動）やリズム体操など（1回60分）
• 回数：おおむね月3〜4回（年間全32回）
• 期間：5月〜翌年3月（※8月を除く）
• 参加費：2,000円

対象となる方

以下の条件をすべて満たす、日野市に住民登録のある方が対象です。

• 65歳以上（昭和37年4月1日以前生まれ）
• 現在、運動習慣のない方
• 要支援・要介護の認定を受けていない方
• 「楽・楽トレーニング体操」に重複して申し込んでいない方

注意事項

令和3年度以降の参加分を通算し、合計3年分参加された方は4年目以降の申し込みはできません（欠席や途中キャンセルがあっても1年分としてカウントされます）。

実施会場

市内22か所の身近な施設で実施されます。

主な会場

生活・保健センター、多摩平交流センター、市民の森ふれあいホール、各地区センターなど ※申し込み時に会場一覧から希望番号（第2希望まで可）を選択してください。

申し込み方法

締め切り：令和8年2月10日（火曜日）まで（はがきは消印有効）

• インターネット：専用の「LoGoフォーム」より申し込み
• 郵便はがき：官製はがきに必要事項（希望体操名・希望番号・氏名【ふりがな】・住所・生年月日・電話番号）を記入し、下記へ送付してください。※往復はがき不可、1人1通まで

宛先：〒191-0011 日野市日野本町1-6-2 生活・保健センター内 健康課「さわやか健康体操係」

参照元：日野市さわやか健康体操