武蔵村山市で「介護予防健康太極拳教室」を開催｜無理なく楽しく健康寿命を延ばそう

武蔵村山市では、65歳以上の市民を対象に、心身の健康維持を目的とした「介護予防健康太極拳教室」を実施します。太極拳は、人と比べず競わずに、無理なく楽しくできる手軽な健康法です。

両手・両足を別々に動かすことで、認知症予防への効果も期待されています。医療体術の「八段錦（はだんきん）」も併せて学び、健康寿命の延伸を目指す教室です。

この記事では、令和8年度の募集内容や申込方法について紹介します。

この記事でわかること

• 武蔵村山市の介護予防健康太極拳教室の内容と、太極拳・八段錦の健康効果
• 令和8年度の開催スケジュール・会場・対象者などの教室概要
• ハガキでの申込方法・締切・抽選についての詳細

健康太極拳教室の魅力と効果

太極拳は、人と比べず競わずに、無理なく楽しくできる手軽な健康法です。両手、両足を別々に動かすことで、認知症の予防に対しても効果が期待されます。また、医療体術の八段錦と並行して学ぶことにより、健康寿命の延伸を目指します。

教室の概要とスケジュール

楊名時八段錦・太極拳東京都支部の楊名時太極拳師範である原田和江氏を講師に迎え、初心者の方を対象とした毎週木曜日の連続講座です。

• 期間： 令和8年4月30日～9月10日の毎週木曜日
• 時間： 午後2時～4時
• 会場： 市民総合センター 3階 学習室
• 費用： 無料
• 服装： 運動のできる服装、底の薄い上履き

【必須事項】：初日は説明会および体力測定を実施するため、参加が必須となります。

対象となる方と制限事項

本教室は「介護予防」を目的とした未経験者向けの講座です。

対象

 65歳以上で、1人で通学でき、自己管理が可能な方。

対象外

すでに要支援・要介護認定を受けている方、医師から運動を禁じられている方、高血圧等の症状があるが医療管理をされていない方、手足などにひどいしびれや痛みがある方、太極拳の経験が半年以上ある方またはすでに本教室に参加されたことがある方は対象外となります。

申込方法と期限

申し込みは「ハガキ」に必要事項を記入して郵送してください。

• 必要事項： 氏名（フリガナ）、住所、生年月日、電話番号、参加動機
• 申込締切： 令和8年4月10日（金曜日）まで（消印有効）
• 定員： 20名（応募多数の場合は抽選となります）
• 通知： 当選者のみ、開始1週間前までに郵送で通知が届きます。

お申込み

• 〒208-8502
• 武蔵村山市学園4-5-1　市民総合センター内高齢福祉課「健康太極拳」係

お問い合わせ

• 窓口：市民総合センター内高齢福祉課
• 電話番号：042-590-1233

参照元：武蔵村山市 介護予防健康太極拳教室のご案内