【世田谷区】認知症介護者のための「心のケア講座」

【3/31追記】最新情報を反映しました。

認知症の家族を介護する方々にとって、自分自身の心身の健康を保つことは想像以上に困難です。

毎日の介護に追われる中で、つい自分のケアを後回しにしてしまいがちですが、介護者自身が心身ともに健康であることは、よりよい介護を継続するために不可欠です。

この記事でわかること

• 世田谷区が開催する認知症家族向け「心のケア講座」（全4回）の日程・会場・申し込み方法
• 介護ストレスを和らげるアロママッサージや園芸療法など、各回の具体的な講座内容
• 介護者同士が思いを共有しながら、自分自身の心と身体をケアするきっかけが得られること

介護ストレスと向き合う実践的な学びの場

世田谷区では、認知症の方を介護している家族を対象とした「心のケア講座（前期）」を2026年5月からスタートする講座参加者を募集しています。

この講座は、介護者自身の心と身体をケアし、ストレスと上手に付き合うための知識とリラックス方法を、講義と実践を交えて学べる貴重な機会です。

具体的な講座内容は以下の通りです。

• 第1回目：5月12日（火）「介護ストレスと向き合うヒント」
• 第2回目：5月26日（火）「心安らぐ手法①アロママッサージ」
• 第3回目：6月9日（火）「心安らぐ手法②園芸療法」
• 第4回目：6月23日（火）「介護家族の心の理解とストレスケア」

第1回〜3回目はワークショップ、第4回目は講義となっています。

同じ立場の人との交流がもたらす支え

この講座のもう1つの大きな価値は、同じように認知症の家族を介護している方々との交流です。

介護者同士で思いを共有することで、1人で抱え込みがちな悩みや不安を軽減し、新たな気づきや支えを得ることができます。

申し込み方法と開催概要

講座への参加を希望される方は、以下の詳細をご確認の上、お早めにお申し込みください。全4回の連続講座となっているため、おおむね参加できる方を対象としています。

開催日程

2026年5月12日・26日、6月9日・23日（全て火曜日）

時間

午後2時〜3時30分　

会場

烏山区民センター 3階 第4会議室（南烏山6丁目2番19号）

参加費

無料 

定員

20人

対象

世田谷区内在住・在勤・在学で認知症の方を介護している家族（全4回におおむね参加が可能な方）

申し込み

申し込み期間は4月28日（火）までとなっています。電話、ファクシミリの方は以下へお申し込みください。

世田谷区認知症在宅生活サポートセンター

• 電話：03-6379-4315
• ファクシミリ：03-6379-4316（氏名・連絡先・「心のケア講座」を記載）

なお、窓口開設時間は月曜日から金曜日、午前8時30分～午後5時（祝日、年末年始12月29日から1月3日を除く）となっています。

オンラインでのお申し込みの場合は、専用申込フォームよりお申し込みください。

介護の合間に、自分と向き合う時間を

介護に追われる日々の中で、自分自身と向き合う貴重な時間を作ってみませんか。

参照元：世田谷区 認知症家族のための「心のケア講座」（全4回）、認知症家族のための「心のケア講座」申込フォーム、認知症家族のための「心のケア講座」ちらし